Arroz con verduras
2013-02-26- Coste: 0,65 €
- Servicios: 4
- Preparación: 10m
- Cocinado: 40m
- Listo en : 50m
Ingredientes
- 500 gr. de arroz
- 500 ml. de caldo de ave
- 1 puerro
- 1 zanahoria
- 1 cebolla
- 50 gr. de judías verdes
- 100 gr. de champiñones laminados
- 5 alcachofas
- 1/2 berenjena
- 3 dientes de ajo
- 5 cucharadas de salsa de tomate
- 500 ml. de agua
Paso a paso
Paso 1
Lo primero que vamos a hacer para la elaboración de esta receta de cocina es picar el puerro, la cebolla y la zanahoria. Lo ponemos todo en un olla con un chorro generoso de aceite de oliva y lo rehogamos todo junto por espacio de cinco minutos.
Paso 2
Mientras troceamos las judías verdes, cortamos los centros de alcachofas en cuartos y la berenjena en dados. Añadimos a la olla junto con el ajo bien picado y cocinamos a fuego suave durante quince minutos más.
Paso 3
Añadimos la salsa de tomate y el arroz y rehogamos todo junto un par de minutos antes de añadir el caldo de ave y el agua que deben estar calientes.
Paso 4
Tapamos la olla y dejamos cocinar por espacio de 15 minutos o hasta que el arroz esté tierno. Lo comprobaremos cogiendo un par de granos y masticando. En caso de ser necesario dejar un par de minutos más.
Paso 5
Rectificamos de sal y ya lo tenemos listo para llevar a la mesa. Podéis acompañarlo con un huevo escalfado, por ejemplo, que le va de maravilla.
No dejéis de probar esta riquísima receta de cocina de arroz con verduras, ligera y muy fácil.
Puntuación Media Usuario
(3.7 / 5)
3 personas han puntuado
Recetas Relacionadas:
Información Nutricional
Esta información es por Servicio.
-
Calorías
108 kcal. -
Grasas
2,00 gr. -
Carbohidratos
14,60 gr. -
Proteínas
2,30 gr.











publicado por Gilberto en 6 de marzo de 2013
Un saludo y mucho agradecimiento para el Sr. Roberto Peralta por su dedicacion y tiempo para enseñar+
nos lo mucho que sabe ( que dios bendito le de mas) en horabuena.
Cuando yo cocino, las verduras (previamente desparasitadas con bicarbonato o sal) van crudas en los guisos/platillos para aprovechar sus nutrientes.
publicado por Roberto Peralta en 6 de marzo de 2013
Muchas gracias a ti por tus comentarios XD
Es verdad que las verduras crudas tienen muchos más nutrientes pero no va del todo bien para determinados qué platos…